เคล็ดลับ ลดความอ้วนสาวๆที่กำลังมีแผนจะลดความอ้วน และกำลังคิดที่จะพึ่งยาลดความอ้วนขอให้คิดดูดีๆนะคะ เพราะยาลดความอ้วนนั้นอาจทำให้เกิดอันตรายถึงชีวิตได้ ดังนั้นควรลดความอ้วนด้วยวิธีธรรมชาติ เช่น การออกกำลังกายและรับประทานอาหารให้เหมาะสม แม้จะเห็นผลช้าแต่รับรองว่าได้ผลระยะยาวค่ะ
วันนี้เราขอแนะนำวิธีลดความอ้วนด้วยกะหล่ำปลีค่ะเพราะนอกจากกะหล่ำปลีจะหารซื้อได้ง่ายและราคาถูกทั้งยังมีผลวิจัยด้วยว่า กรดทาร์ทาริก ในกะหล่ำปลีนั้นยังช่วยไม่ให้น้ำตาลและแป้งกลายเป็นไขมันด้วย ส่วนการกินกะหล่ำปลีลดความอ้วนนั้นควรกินแบบสดๆหรือนึ่งเพื่อไม่ให้เสียคุณค่าสารอาหารที่อยู่ในกะหล่ำปลีค่ะ แต่ระวัง อย่าทานกะหล่ำปลีจนมากเกินไปนะคะเพราะอาจจำทำให้ต่อมไทรอยด์อักเสบได้ค่ะ ดังนั้นควรทานกะหล่ำปลีสลับกับผักและผลไม้ประเภทอื่นร่วมด้วยนะคะ
ส่วนบทความหน้าจะเอาเคล็ดลับดีๆกับสุขภาพเรื่องไหนมาบอกนั้น ต้องติดตามกันต่อไปนะคะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น